Khalel
Al Shadad
Abnehmen, Muskelaufbau, Rekomposition, Supplement-Beratung, Leistungssteigerung und Wettkampfvorbereitung — individuell geplant und auf aktuellem Wissensstand.
Coaching anfragenWofür ich dich coache
Abnehmen
Struktur statt Crash-Diät — nachhaltiger Fettabbau bei vollem Energielevel.
Muskelaufbau
Individuelle Trainings- und Ernährungsplanung für sichtbaren, langfristigen Aufbau.
Rekomposition
Gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen — fein abgestimmt auf deinen Alltag.
Supplement-Beratung
Was wirklich wirkt, was überflüssig ist — klar und ohne Marketing-Versprechen.
Leistungssteigerung & Biohacking
Schlaf, Regeneration, Routinen und Kennzahlen, die deine Leistung messbar steigern.
Wettkampfvorbereitung
Gewichtsklasse, Peak Week und Form — aus eigener Wettkampferfahrung geplant.
So läuft dein Coaching ab
Analyse
Ausgangslage, Alltag und Ziele — die Basis für alles Weitere.
Planung
Trainings-, Ernährungs- und Supplement-Plan, individuell auf dich zugeschnitten.
Umsetzung
Der Plan wird in deinen Alltag integriert — mit enger Begleitung von Anfang an.
Anpassung
Anhand der Check-in-Ergebnisse wird laufend nachjustiert statt starr festgehalten.
Das bekommt der Kunde
- Individueller Trainingsplan
- Individueller Ernährungsplan
- Wöchentlicher Check-in
- WhatsApp-Betreuung
- Anpassung der Pläne
- Supplement-Beratung
- Fortschrittsanalyse
- Sicherheitsorientierte Begleitung für Enhanced Athleten
„Gerade bei Enhanced Athleten lege ich besonderen Wert auf die Gesundheit — denn nur ein gesunder Körper bringt auch langfristig Leistung.“
Für wen ist das Coaching
Du hast ein konkretes Ziel und möchtest es nicht dem Zufall überlassen.
Vielleicht willst du Muskulatur aufbauen, deine Form verbessern oder endlich wieder richtig Fortschritte machen. Vielleicht bereitest du dich auf einen Wettkampf vor, betreibst Kampfsport oder willst deine Leistung gezielt steigern. Oder du möchtest einfach einen gesünderen, fitteren Körper entwickeln — auf einem Weg, der sich dauerhaft in deinen Alltag integrieren lässt.
Wo du gerade stehst, ist dabei weniger entscheidend als die Frage, wo du hinmöchtest. Wenn du bereit bist, dafür konsequent zu arbeiten, kümmere ich mich um den Rest.
Du nach schnellen Lösungen ohne Eigenleistung suchst.
Ich gebe dir die Struktur und das Wissen — umsetzen musst du es selbst.
Stimmen aus dem Coaching
„Wenn man bei dir ist, steht man wirklich im Mittelpunkt. Man fühlt sich wahrgenommen, verstanden und bestens aufgehoben.“
„Das Coaching war absolut top, motivierend und mit viel Fachwissen.“
„Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt und konnte viel Neues lernen.“
„Ich mache nie wieder einen Wettkampf ohne die Diät mit dir gemacht zu haben.“
Coaching auf Augenhöhe
Ich beschäftige mich seit mehreren Jahren intensiv mit Training, Ernährung und den vielen Faktoren, die körperliche Entwicklung und Leistungsfähigkeit beeinflussen.
Durch meine praktische Arbeit im Fitnessbereich habe ich dabei nicht nur fachliche Erfahrung gesammelt, sondern auch gelernt, mit unterschiedlichsten Menschen und ihren individuellen Zielen umzugehen. Ich habe Sportler in der Wettkampfvorbereitung begleitet, Erfahrungen im Bereich Weight Cut mit Kampfsportlern gesammelt und ebenso Menschen unterstützt, die einfach stärker, fitter, gesünder oder mit ihrem Körper zufriedener werden möchten.
Was mich dabei besonders interessiert, ist die Frage, was hinter Fortschritt tatsächlich steckt. Ich beschäftige mich gerne im Detail mit den Zusammenhängen und entwickle mein Wissen ständig weiter. Gleichzeitig ist mir wichtig, dass Training nicht unnötig kompliziert wird und am Ende auch im echten Alltag funktioniert.
Ich sehe Coaching deshalb nicht als starres System, sondern als Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und seinen eigenen Alltag mit — und genau das sollte sich auch im Coaching widerspiegeln.
Bereit für dein Coaching?
Schreib mir kurz, worum es geht — ich melde mich persönlich zurück.